ANO NOVO

-
Ano novo, vida nova dentro de uma expectativa muito grande com o nascimento de meu filho agora, dentro de vinte dias de janeiro. desejo a todos meus amigos um ano novo com prosperidade e que suas realizações sejam alcançadas.

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

20 EXERCÍCIOS

-
Imagem
  20 EXERCÍCIOS DE TREINOS FUTEBOL   Exercício de Coordenação e Chute a gol - 4 grupos com 2 gols com goleiros - Os jogadores passam, fazem exercícios de coordenação e chutam no gol na sequência mostrada.   Exercício Atacantes x Defensores - 2 equipes - Área (40 m x 50 m) - 1x gol com goleiro - 2x gols pequenos - Equipe defensora defende gol com goleiro e dois mini gols a equipe atacante defende a linha final oposta aos gols. - A equipe defensora pode marcar driblando pela linha de fundo. - Troque de papéis após 6-8 minutos.   Exercício de aquecimento   2 times Área (25 x 35) - Cada time passa uma bola e joga outra para o outro como mostrado"   Treino de Finalização 5v2 - 1x gol com goleiro - Jogue 3v2 dentro do grid mais dois atacantes nos flancos - O sacador passa para os dois defensores que mantêm a posse de bola até que os três atacantes ganhem a bola, os atacantes devem jogar ao largo (alas) e depois ...
Leia mais

Tarefas para Trabalhar o DRIBLE na Iniciação do Futebol e Futsal.

-
Imagem
  Tarefas para Trabalhar o DRIBLE na Iniciação do Futebol e Futsal. Na iniciação ao futebol e futsal trabalhamos todos os aspectos técnicos e táticos. Aqui, apresentamos um trabalho que pode ser iniciado no futebol e no    futsal, tanto na quadra como no campo de futebol em jogos reduzidos. Mas sem esquecer que sua melhora nestas idades sempre vem acompanhada de uma melhora na competência motora, o progresso na aquisição de habilidades e destrezas, o desenvolvimento das qualidades físicas básicas… Por tudo isso devemos trabalhar sempre na iniciação, os elementos técnicos e táticos de maneira global com os aspectos motora. Nessa apostila vamos explicar umas tarefas para iniciar ao gesto técnico do drible. Todas estas tarefas são válidas, mas cada treinador/a deve saber adaptar nas características de seus jogadores (as).   DRIBLE O drible pode ser definido com ação de sobre passar a um ou mais adversários conduzindo a bola, tendo controlado em todo momento. O...
Leia mais

Treinamento Categoria Sub 8 - Microciclo

-
Tendo em vista as características dos jovens jogadores da categoria de Alvim que jogam futebol-8, desenvolveremos um exemplo de programação semanal específica, adaptada à realidade dessa etapa na evolução das crianças. Os principais objetivos desta programação são: 1. Dimensão condicional: Melhoria da psicomotricidade e habilidades específicas de coordenação: Dinâmico, espaço temporal especial. Início do trabalho de força rápida específico do futebol. Maior resistência à competição. Melhora da velocidade de reação.      1.2. Dimensão Técnica: Melhoria de ações técnicas ofensivas individuais: direção, finta, drible, controle orientado e tiro de curta e média distância. Melhoria de ações técnicas ofensivas coletivas: controle orientado, passe curto e médio. Melhoria das ações técnicas defensivas individuais: entrada, cobrança, antecipação e interceptação.      1.3. Dimensão Tática: Melhoria das habilidades cognitivas: Perc...
Leia mais