Voleibol - Professor Adilson Donizete

Os Fundamentos técnicos

1 - Os fundamentos técnico voleibol compreendem saque, manchete,toque, ataque, bloque e defesa.
Mesmo que tenha um excelente preparo físico geral e especifico e consciência tática, sem o desenvolvimento correto do gesto técnico será impossível, tanto ao iniciante quanto ao atleta formado, manter uma performance ideal.
Muito se discute sobre a forma ideal de se realizar cada um dos fundamentos técnicos. Alguns técnicos tem determinada preferencia por este ou aquele estilo técnico, mas o que irá fazer a diferença, com certeza, será a individualidade do atleta, ou atleta, ou seja, sua melhor adaptação e performance dentro de um determinado estilo, sem que isso venha prejudicar seu organismo a curto ou longo prazo.

2 - Posição de Expectativa
Caracteriza-se pela postura em que o jogador deve permanecer (quando fora da postura de bloqueio), aguardando a bola vinda do adversário, seja para a recepção do saque adversário ou para a defesa. Facilita os deslocamentos rápidos e as ações de mudanças de todos os membros do corpo, nas diversas situações dentro da partida. Também chamada de posição inicial.

Posição Inicial

Pernas semiflexionadas, afastadas um pouco além da abertura dos ombros; um pé ligeiramente à frente do outro ; tronco ligeiramente à frente; braços para fora e ao lado do corpo, com as palmas das mãos voltadas para dentro; cotovelos ligeiramente flexionados e voltados para baixo.

Desenvolvimento

Deve avaliar a trajetória , força e efeito da bola, saindo então da posição de expectativa, executando o melhor fundamento para a recuperação da bola.