blog Ocimar Esteves

  Treinamento Funcional melhora desempenho e resultados de corredores . Os exercícios funcionais contribuem para o equilíbrio, condicionamento cardiorrespiratório, coordenação motora e flexibilidade dos atletas. Os exercícios funcionais são conhecidos por trabalharem diversas habilidades físicas como o equilíbrio, postura e coordenação, além da resistência cardiorrespiratória e muscular. Movimentos de puxar, agachar, levantar, erguer, empurrar, estender e flexionar, utilizando a própria resistência dos membros e/ou com ajuda de resistências externas (com ou sem ponto fixo ou de equilíbrio) faz o treinamento funcional ser um dos métodos mais eficazes para corredores. Na corrida, esses exercícios podem ajudar a fortalecer as articulações e na manutenção da massa magra durante a prática da atividade. Além disso, o treinamento funcional também proporciona um bom fortalecimento, principalmente dos membros inferiores e da região lombar e abdominal, áreas de extrema importância

Técnicos de futebol: Ex-atletas ou Professores de Educação Física Matéria publicada pelo site CDOF   A recente criação do Conselho Federal e dos Conselhos Regionais de Educação Física com a intenção de regulamentar a atuação e as profissões da área de educação física, surge uma nova polêmica envolvendo o esporte mais popular do Brasil: será que os técnicos de futebol necessitam ter uma formação acadêmica em educação física? Essa é uma discussão que coloca, frente-a-frente, ex-atletas de futebol e profissionais formados em educação física. Existe no Brasil um conceito errôneo de que professores de educação física não serão bons técnicos por não terem sido jogadores profissionais, ao mesmo tempo destaca-se que poucos são os ex-atletas que sabem ensinar. Uma coisa é executar com qualidade uma habilidade motora, outra é saber ensinar uma criança ou um jovem como executar essa habilidade. Os dois lados devem ser analisados friamente e de maneira imparcial. Primeiramente, será