blog Ocimar Esteves

 

 

  Exercício 11 Um rondo de 4x2 é jogado. 7 jogadores são colocados conforme é mostrado. Ele começa jogando 4x2 em um dos dois subespaços. Quando são dados 4 passes consecutivos, a troca para o subespaço adjacente pode ser alterada, de forma que tanto os jogadores que apoiam as laterais como os que tentam roubar se movam para lá. É tocado com um / dois toques dependendo do nível técnico dos jogadores. Quando um dos jogadores de dentro rouba a posse da bola, é o autor do passe interceptado quem entra e o jogador que está dentro há mais tempo sai. • Tomada de decisão rápida. • Evite o retorno da bola na circulação da bola se o defensor estiver pressionando nessa área. • Acelere a mudança de orientação. Exercício 12 Duas equipes de 5 jogadores se enfrentam. O jogo começa com um 5x4 em um dos subespaços enquanto o defensor restante espera no outro subespaço. A equipe atacante deve fazer um gol em uma trave para o seu campo. Cada vez que a equipe defensora rouba a bola e faz o pass

  APOSTILA DE EXERCÍCIO TÉCNICO E TÁTICO Exercício 1 5x5 é jogado no espaço determinado. A equipe atacante (A), formada por dois meio-campistas, dois alas e um atacante, devem fazer gols passando entre os dois cones nos sub espaços laterais. Para marcar esses gols, devem haver um movimento prévio de uma lateral para a outra (o gol vale 1 ponto), ou uma mudança de orientação de uma lateral para a outra sem passar pela pista central (o gol vale 2 pontos). A equipe defensora (B), formada pela linha defensiva, pode marcar gols se, após a obtenção da posse da bola durante uma jogada, um dos lados efetuar uma condução entre os dois cones localizados em sua raia. O exercício começa com a bola com um dos meio-campistas da equipe atacante. Caso a bola saia de campo ou seja marcado um gol, o exercício será reiniciado com a bola para os meio-campistas de ataque. • Movimentos internos das pontas e caídas para a banda dos meio-campistas para criar, ocupe e aproveite os espaços nas grades laterais.