blog Ocimar Esteves

Nesse final de semana foi realizada mais uma partida de futebol sub 16 pela federação rondoniense de futebol e com uma partida debaixo de água o Clube Atletico Rondoniense sai vitorioso pelo placar de 3 x 1, calado a boca do treinador que minutos antes de começar falava muita besteira com referencia ao nosso clube.

Exercícios Físicos melhoram o rendimento escolar de crianças.   Um estudo realizado pela Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, afirma que crianças fisicamente aptas absorvem e retém melhor novas informações em relação a crianças sedentárias. O objetivo da pesquisa foi defender a importância da Educação Física Escolar no desenvolvimento dos alunos. Segundo os pesquisadores, a disciplina não deve ser negligenciada pelas escolas em nenhuma hipótese. Outros estudos já analisaram o papel da atividade física na melhora do desempenho acadêmico ou cognitivo, porém nenhum havia examinado especificamente de que forma a aptidão física pode afetar a forma como as crianças aprendem. Para isso, um grupo de meninos e meninas entre 9 e 10 anos de idade testaram sua capacidade aeróbica em uma esteira. Depois, os pesquisadores pediram que 24 dos mais aptos e 24 dos menos aptos trabalhassem em tarefas de memorização difíceis. No caso, foram fornecidos iPads para as crianças com v

  Rondoniense é campeão nas duas categorias do 22º Festival da Criança O Estadão.   A equipe do Rondoniense foi a grande campeã nas duas categorias do 22º Festival da Criança O Estadão nesse sábado, a qual contou com a presença da equipe do Internacional do Município de Humaitá. A competição envolveu representantes das escolinhas dos bairros de Porto Velho nas categorias Pré Mirim (8 a 11 anos) Mirim (13 anos) e foi disputada no campo da 17ª Brigada de Infantaria e Selva. Foram ao todo oito equipes inscritas em cada categoria que se confrontaram nos grupos A e B entre si, até definirem os finalistas. No jogo final da categoria Pré Mirim entre Rondoniense e Santos a partida terminou em 0 X 0 no tempo normal e nas penalidades máximas a do Rondoniense venceu por 3 X1 ), já na categoria Mirim entre Rondoniense e Avaí jogo terminou empatado em 0 X 0, e o Rondoniense venceu novamente nos pênaltis por 4 X 3. A coordenação da competição foi de Ág

Pesquisa relaciona atividade física à melhora nos quadros de enxaqueca crônica.   Estudo realizado pela neurologista Thaís Rodrigues Villa e que será apresentada no XXVII Congresso Nacional de Cefaleia analisou 50 pacientes. Pesquisa recente realizada pela neurologista, membro da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCe), Thaís Rodrigues Villa, e pela fisioterapeuta Michelle Dias Lopes dos Santos, concluiu que a pratica de atividade física, associada ao uso de um dos medicamentos utilizados para o tratamento preventivo da enxaqueca, a amitriptilina, pode ser efetivo no tratamento de indivíduos com enxaqueca crônica. Ao todo foram analisadas 50 pessoas, todas diagnosticadas com enxaqueca crônica, e divididas em dois grupos: o primeiro grupo foi formado por indivíduos que tomaram a amitriptilina diariamente e não praticaram exercício e, no segundo, aqueles que tomaram o medicamento e praticaram a atividade física regularmente. Entre os parâmetros estudados estavam a frequê

Meus amigos do Saudosismo Portovelhense e do Facebook, gostaria que vocês leem-se essa mensagem. Estou trabalhando no Rondoniense Social Clube como Coordenador Geral do clube para organizar, administrar, planejar e fomentar a pratica do Futebol nas categorias de base, com um projeto encaminhado e aprovado no Ministério dos Esportes. Recentemente a Prefeitura de Porto Velho assentou 180 famílias ao lado do Centro de Treinamento do Rondoniense. Precisamos do apoio de vocês. Vejam o projeto. Telefone para contato: Professor Ocimar 8449-4822 Secretaria do clube Eliana 9233-7718. RONDONIENSE APADRIANDO A COMUNIDADE JUSTIFICATIVA: Nós do Rondoniense estamos sensibilizados com nossos novos vizinhos. Nos últimos três meses assentaram aproximadamente 180 famílias ao lado do nosso Centro de Treinamento. Cada família em media com três (03) crianças ou adolescente de 03 a 17 anos. Muitos em situações de riscos, oferecidas pela instabilidade familiar e a fal

  Exercitar-se em jejum pode provocar tonturas, desmaios e mau humor     Deixar de comer ou exercitar-se em jejum não devem ser opções para quem deseja emagrecer. Ao contrário do que se pensa, é extremamente importante que o atleta se alimente de forma correta antes de iniciar uma atividade física. O corpo necessita de energia para o exercício, fornecida pelo consumo de carboidrato. Se o atleta se exercita em jejum, ocorre uma diminuição da taxa de açúcar no sangue, o que pode provocar tonturas, desmaios e mau humor. Além disso, é fundamental evitar alimentos laxativos, que produzam gases ou desconforto abdominal, como gordura e fritura. O atleta que opta por se exercitar em jejum acaba por ficar com o apetite muito maior após o treino, já que acontece um desequilíbrio hormonal. Portanto, é importante combinar proteína com carboidrato para não haver perda muscular e melhorar o rendimento nos próximos treinos. O ideal é se alimentar com frutas, aveia, pães integrai

  Barracas do Assentamento.   Ao fundo o campo de futebol do Rondoniense Cerca que divide a comunidade e o Rondoniense.

Estou trabalhando no Rondoniense Social Clube como Coordenador Geral do clube para organizar, administrar, planejar e fomentar a pratica do Futebol nas categorias de base, com um projeto encaminhado e aprovado no Ministério dos Esportes. Recentemente a Prefeitura de Porto Velho assentou 180 famílias ao lado do Centro de Treinamento do Rondoniense. Precisamos do apoio de vocês. Vejam o projeto. Telefone para contato: Professor Ocimar 8449-4822 Secretaria do clube Eliana 9233-7718. RONDONIENSE APADRIANDO A COMUNIDADE JUSTIFICATIVA: Nós do Rondoniense estamos sensibilizados com nossos novos vizinhos. Nos últimos três meses assentaram aproximadamente 180 famílias ao lado do nosso Centro de Treinamento. Cada família em media com três (03) crianças ou adolescente de 03 a 17 anos. Muitos em situações de riscos, oferecidas pela instabilidade familiar e a falta de apoio governamental. Situações de riscos como: drogas, prostituições e outras criminalidade

    Exercícios Simples e Automassagem aliviam dores no pescoço.     Os músculos da região cervical, além de serem responsáveis por sustentar a cabeça, auxiliam na movimentação dos ombros e braços, e servem como acessórios na respiração. No entanto, esse acúmulo de funções, mais o estresse do cotidiano, faz com que esses músculos sofram um desgaste maior, entrando em estado de sobrecarga e fadiga. O resultado são ombros pesados e dificuldade para movimentar o pescoço. Na tentativa de minimizar a dor, as pessoas adotam pequenos vícios e alterações posturais, porém isso só contribui para aumentar a tensão na região. Essas dores no pescoço podem ser chamadas de cervicalgias mecânicas, e são causadas por lesões e traumas nos discos intervertebrais presentes na coluna cervical. Essas lesões são classificadas conforme a severidade: abaulamento discal, protusão de disco e hérnia de disco (hérnia discal). Quando não há histórico de traumas ou lesões na região, alguns al