EXERCÍCIOS DE FUTEBOL - 1 PARTE
EXERCÍCIOS DE FUTEBOL 01 - AÇÕES FÍSICO-TÉCNICAS Com duas bolas em um quadrado ocupado por cinco jogadores, alternamos passes longos entre as pontas (A para B), passe curto para o centro (B para C) e dirigimos até ocupar a posição de (B) pelo jogador (C). O jogador (B) ocupa o centro. Repita o exercício agora com a outra bola. 02 - TIRO NO GOL COM OBSTÁCULOS Partindo da linha de fundo, o jogador conduz entre os cones, faz uma parede com seu parceiro e atira evitando os estacas. Em cada tacada, o jogador deve escolher um curso diferente entre as estacas. 03 - APLICAÇÃO DE PASSE COM FINALIZAÇÃO Exercite em duplas, toda a equipe, 2 deles como pivôs que irão girar até que todas as duplas da equipe estejam concluídas. O jogador 1 vai para o 1º pivô e olha com uma mudança de ritmo para o próximo passe do outro pivô para finalizar em um chute. O jogador 2 acompanha o passe até o 1º pivô, ao receber irá procurar o outro pivô com um passe e acompanhar o chute. UMA SÉRIE INTEI