TREINAMENTO FUTEBOL PRO SUB 7 E SUB 8

 TREINAMENTO FUTEBOL PRO SUB 7 E SUB 8

Amar. Aprender. Jogar

U7/U8 Esta apostila destina-se a apoiar os treinadores que trabalham atualmente nos escalões etários U7/U8. Este manual fornece 8 semanas de planos de sessão projetados especificamente para o jogador de futebol U7/U8 A divisão da sessão para uma sessão de 60 minutos é a seguinte:

1. Aquecimento – Técnico (10 minutos)

- O calor e a técnica devem incluir jogos divertidos e práticas que preparem o jogador física e mentalmente para a atividade que está por vir. Os jogadores estão se alongando naturalmente durante o trabalho técnico.

2. Técnica (10 minutos)

-Parte da técnica que você introduz a habilidade que está trabalhando, seja passe ou drible, é onde você pratica essa técnica sem pressão (sem defensores)

3. Atividade de várias habilidades (10 minutos)

-Atividade de múltiplas habilidades é onde introduzimos algumas práticas opostas, mantendo o foco na técnica. Permitindo que os jogadores pratiquem isso em um ambiente mais relacionado ao jogo.

4. Jogo (20 minutos) Eu não incluí jogo no plano de sessão, esta é a melhor parte, por favor, jogue um jogo no final de CADA treino. É assim que os jogadores aprendem e amam o jogo. Por favor, inclua o seguinte nos lances:

• Gols (cones ou suéter ou rebotes)

• Bola múltipla (os treinadores estão prontos para servir a próxima bola em

•Mantenha o jogo fluindo (as crianças vão suar bem)

• Se a bola sair, o treinador passará o próximo - mantenha-o rápido

• Não pare muito no jogo, deixe as crianças brincarem.

FOCO TÉCNICO

• Drible

• Atacar 1v1s

• Defendendo em 1v1s

 

DESENVOLVIMENTO FÍSICO

Desenvolvimento de agilidade e velocidade

Com bola

FOCO PRINCIPAL

1. diversão

2. aproveitamento

3. aprendizagem

4.amor

MENTALIDADE

INTENSIDADE

Desperte o interesse em jogar o jogo 

FOCO DO JOGO

• Derrotando jogadores em 1v1s

•Apresentação de ideias de passe da defesa

Semana 1 – Drible

Aquecimento - Técnico

Configurar

Os jogadores têm uma bola cada um no campo marcado lateralmente

1. os jogadores devem driblar usando qualquer parte do pé que quiserem

2. Driblar usando apenas um pé e quando o treinador disser para mudar, então mude para o outro pé

Procure espaço, drible no espaço, use a sola para desacelerar a bola, cuidado com outras pessoas.

Técnica

Configurar

Os jogadores têm uma bola cada um no campo marcado ao lado e se preparam para realizar as voltas

1. Arraste para trás – o jogador para a bola com a sola e depois arrasta para trás, depois vira e dribla

2. Passe por cima – pare a bola, passe por cima dela, vire e dribla

Olhe para trás, use para se afastar do defensor, acelere depois de virar.

Atividade de várias habilidades

Configurar

Os jogadores têm uma bola cada, existem dois pares que atuam como defensores. Eles têm que dar as mãos e não podem quebrar.

1. Os defensores devem tentar pegar uma bola do atacante, não podem quebrar as mãos caso contrário não conta.

2. Torne-o competitivo, se eles forem pegos, estarão fora do jogo, última pessoa em pé

Os atacantes têm que usar seus movimentos para fugir dos defensores, gol bônus se você fizer um movimento que aprendemos hoje.

Semana 2 – Drible

Aquecimento - Técnico

Configurar

Os jogadores têm uma bola cada um e driblam até os cones para realizar diferentes técnicas de drible

1. Drible para o cone, pare e mude de direção com o interior. Progresso para fazer o mesmo, mas mudar com o exterior

2. Drible para o cone, pare e levante a bola sobre o cone com uma técnica de colher.

Técnica

Configurar

Os jogadores têm uma bola cada e usam cones como defensores para aprender novos movimentos de habilidade

1.FAKE – pare a bola no cone, finja com um pé e depois pegue com o outro pé

2. TESOURA – pare a bola no cone, gire uma perna em volta da bola sem tocá-la, depois pegue com a outra

Use disfarce, mova seus quadris e corpo para perder defensores ao fazer habilidades.

Atividade de várias habilidades

Configurar

Os jogadores têm uma bola cada, defensores em cada portão. O defensor deve ficar no meio do portão e não pode sair.

1. Os jogadores devem driblar o maior número de portões sem que os defensores os parem. Girar defensores

2. Competição, se você for pego então balance imediatamente com o defensor. Não seja pego no portão no final do jogo. Jogue rodadas de 30 segundos

Mude de direção e mude de velocidade para passar pelos defensores, se você fizer uma habilidade que aprendemos, vale o dobro.

Semana 3 – Drible

Aquecimento - Técnico

Configurar

Em duplas, um jogador tem a bola e outro não, quando o técnico diz vai o jogador com tem que pegar o jogador sem bola

1. Olhe para o jogador e olhe para a bola, toques maiores para pegá-los

2. Se os gritos do treinador mudam, eles mudam rapidamente. Jogador com bola sai e foge.

Muito divertido, gire os parceiros para dar acesso a diferentes habilidades.

Técnica

Configurar

Os jogadores têm uma bola cada

1. Os jogadores devem atacar os cones lentamente e depois acelerar para passar

2. Os jogadores devem se aproximar de uma direção, depois mudar e acelerar passando pelos cones

Inclua diferentes movimentos de habilidade, se quiser, aumente a confiança dos jogadores com a bola nos pés.

Atividade de várias habilidades

Configurar

Jogo 1v1, duas equipes metade em cada cone do seu lado

1. O técnico joga a bola para um jogador, o jogador oposto deve se tornar o defensor, jogar um contra um por 15 segundos ou até um gol

2. Incentivar habilidades, mudança de velocidade e mudança de direção.

Semana 4 – Passagem

Aquecimento - Técnico

Configurar

Jogadores em pares SEM BOLA,

1. Número um e dois, o técnico grita um número e aquele tem que pegar o outro. Jogue pega-pega por 20 segundos.

2. Mesmo jogo, mas faça gols por passar por um portão

3. Inclua uma bola cada, ambos têm uma bola cada jogando tag, fazem um gol por driblar através de um portão.

Técnica

Configurar

Em pares uma bola entre duas

1. Os pares devem encontrar um portão e passar duas vezes para frente e para trás, depois encontrar outro portão.

2. Um parceiro agora lidera com a bola e passa por um portão em movimento, o outro parceiro tem que chegar ao outro lado e coletar (através da bola)

Torne-o competitivo e defina desafios, em seus próprios pares ou contra outros pares.

Atividade de várias habilidades

Configurar

Jogo 2v1, duas equipes metade em cada cone do seu lado

1. O técnico joga a bola para um jogador, seu companheiro de equipe se junta a ele no campo e o jogador oposto deve se tornar o defensor, jogar dois contra um por 15 segundos ou até que um gol seja marcado

2. Incentive o passe entre os dois atacantes, às vezes finja a bola para driblar e chutar.

Semana 5 – Passagem