Pliometria em atletas praticantes de futebol de alto rendimento
Pesquisa avalia o resultado do
treinamento pliométrico para a força muscular de jogadores profissionais
Camila Ruivo Baroni e Caroline Denadai Eleutério
Exercício pliométrico é aquele que ativa o ciclo
excêntrico-concêntrico do músculo estriado esquelético combinando força e
velocidade para gerar melhor potência muscular. O objetivo deste estudo foi
investigar o efeito do treinamento pliométrico sob a impulsão horizontal,
vertical, agilidade em corrida e velocidade de deslocamento em corrida de 35 metros .
Participaram 5 jogadores de futebol profissional que disputavam
o campeonato paulista da 2ª divisão de 2009. Utilizou-se ficha de avaliação e
protocolo de treinamentos elaborados pelas autoras, balança da marca Filizola,
cronômetro Kenko e fita métrica. Os atletas foram avaliados pré e
pó-treinamento, que durou 10 semanas, 1 vez semanal por 40 minutos. Os
resultados mostraram melhora significativa apenas para impulsão vertical,
concluindo-se que a eficácia do método proposto foi apenas para esta variável.
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